Đài Loan ghi nhận 13,1% người trưởng thành mắc tiểu đường, 22.000 người tiền tiểu đường cải thiện đường huyết

Chăm sóc sớm giúp đường huyết trở lại mức bình thường

Khảo sát Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Đài Loan giai đoạn 2020-2024 cho thấy 13,1% người trưởng thành từ 20 tuổi trở lên mắc tiểu đường, tương đương khoảng một trên tám người. Cùng với kết quả này, Cơ quan Xúc tiến Sức khỏe công bố những kết quả đáng khích lệ từ một chương trình phòng ngừa: khoảng 22.000 người tiền tiểu đường đã đưa một chỉ số đường huyết quan trọng trở lại mức bình thường sau khi được quản lý sức khỏe liên tục.

Cơ quan này công bố số liệu hôm 3/11/2026, trước Ngày Thế giới phòng chống bệnh tiểu đường. Chương trình Phòng ngừa Hội chứng Chuyển hóa đã quản lý khoảng 670.000 người, trong đó khoảng 160.000 người đáp ứng tiêu chí tiền tiểu đường. Sau ít nhất ba lần tái khám, khoảng 14% nhóm này có chỉ số hemoglobin glycated trong ngưỡng bình thường.

Tiền tiểu đường là tình trạng đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đạt ngưỡng chẩn đoán tiểu đường. Tình trạng này thường không có triệu chứng rõ rệt, khiến khám sức khỏe định kỳ trở thành cơ hội quan trọng để phát hiện vấn đề trước khi người bệnh cảm thấy không khỏe.

Tổng cục trưởng Cơ quan Xúc tiến Sức khỏe Shen Ching-fen cho biết phát hiện và hành động sớm có thể thay đổi triển vọng sức khỏe của một người. Bà nhấn mạnh tiền tiểu đường không nhất thiết sẽ tiến triển thành tiểu đường.

Cơ quan kêu gọi người dân chú trọng năm việc: khám sức khỏe định kỳ, theo dõi thay đổi đường huyết, ăn uống cân bằng, vận động thường xuyên và quản lý sức khỏe chuyển hóa. Với những người đã được thông báo đường huyết cao, các việc này bao gồm tái khám theo khuyến nghị của chuyên gia y tế.

Ý nghĩa của hai nhóm số liệu

Khảo sát toàn quốc và chương trình phòng ngừa đề cập đến những nhóm khác nhau. Tỷ lệ 13,1% trong khảo sát phản ánh tỷ lệ mắc tiểu đường ở người trưởng thành Đài Loan. Tỷ lệ 14% của chương trình phản ánh mức cải thiện ở những người tham gia đáp ứng tiêu chí tiền tiểu đường và được quản lý liên tục.

Khoảng 160.000 trong số 670.000 người tham gia chương trình bị tiền tiểu đường. Tính theo các con số đã làm tròn, tỷ lệ này vào khoảng 24%, tức gần một phần tư số người tham gia. Vì vậy, chương trình tiếp cận một nhóm rộng hơn có các vấn đề về sức khỏe chuyển hóa, trong đó người tiền tiểu đường chiếm tỷ trọng đáng kể.

Hemoglobin glycated, thường được gọi là HbA1c, là xét nghiệm máu phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng hai đến ba tháng trước đó. Đường gắn với hemoglobin, loại protein trong hồng cầu có chức năng vận chuyển oxy. Đo tỷ lệ hemoglobin gắn với đường giúp bác sĩ nhận biết xu hướng dài hạn hơn so với một lần đo đường huyết đơn lẻ.

Cơ quan cho biết khoảng 22.000 người tham gia đã trở lại ngưỡng HbA1c bình thường sau ít nhất ba lần tái khám. Cơ quan không nêu khoảng thời gian giữa các lần khám hoặc mức cải thiện được duy trì trong bao lâu. Cơ quan vẫn khuyến nghị tiếp tục theo dõi, kể cả sau khi chỉ số được cải thiện.

Vì sao cảm thấy khỏe có thể khiến người bệnh chậm hành động

Người tiền tiểu đường có thể sinh hoạt hằng ngày mà không nhận thấy điều gì bất thường. Cơ quan cảnh báo việc không có triệu chứng có thể khiến mọi người bỏ qua kết quả bất thường khi khám sức khỏe và trì hoãn chăm sóc tiếp theo.

Chou Yen-yu, trưởng bộ phận phòng ngừa bệnh mạn tính của cơ quan, cho biết tiền tiểu đường là cơ hội quan trọng để cải thiện sức khỏe. Bà nói rằng thay đổi lựa chọn thực phẩm, hoạt động thể chất và kiểm soát cân nặng, kết hợp với theo dõi y tế liên tục, có thể giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.

Shen, tổng cục trưởng cơ quan, nêu trọng tâm bằng lời lẽ trực tiếp:

Tiền tiểu đường không có nghĩa là chắc chắn sẽ tiến triển thành tiểu đường. Điều quan trọng là phát hiện sớm và hành động.

Hệ quả thực tế rất rõ ràng: người có kết quả sàng lọc cho thấy đường huyết cao nên trao đổi với chuyên gia y tế về các bước tiếp theo. Chờ đến khi có triệu chứng có thể khiến người bệnh bỏ lỡ giai đoạn mà thay đổi thói quen hằng ngày và quản lý sức khỏe thường xuyên có thể cải thiện đường huyết.

Năm việc kết nối sàng lọc với chăm sóc

Năm việc do Cơ quan Xúc tiến Sức khỏe đề xuất kết hợp phát hiện vấn đề, theo dõi theo thời gian và thay đổi thói quen hằng ngày. Khám sức khỏe định kỳ là bước khởi đầu, còn theo dõi lặp lại giúp mọi người và bác sĩ hiểu được tình trạng diễn biến ra sao sau đó.

• Sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe dự phòng cho người trưởng thành để kiểm tra đường huyết, huyết áp và mỡ máu.
• Làm theo hướng dẫn y tế về xét nghiệm lại đường huyết khi có kết quả bất thường hoặc được xác định mắc tiền tiểu đường.
• Chọn các bữa ăn cân bằng, nhiều chất xơ hơn và ít dầu, muối, đường hơn.
• Đưa hoạt động thể chất vào sinh hoạt hằng ngày và tập tăng cường sức mạnh ít nhất hai ngày mỗi tuần.
• Theo dõi sức khỏe chuyển hóa, bao gồm vòng eo, huyết áp và mỡ máu, cùng với đường huyết.

Cơ quan khuyến nghị những người có kết quả bất thường đi khám và được quản lý thêm theo hướng dẫn y tế. Buổi sàng lọc có thể giúp xác định nhu cầu chăm sóc; các buổi hẹn tiếp theo cho phép bác sĩ đánh giá những thay đổi và quyết định bước kế tiếp.

Người tham gia chương trình phòng ngừa được tái khám ít nhất ba lần trước khi ghi nhận các số liệu cải thiện. Việc theo dõi lặp lại là trọng tâm trong thông báo này: tiến triển được báo cáo trong quá trình quản lý liên tục, chú trọng cả thói quen hằng ngày lẫn các chỉ số sức khỏe.

Lời khuyên về ăn uống cụ thể ra sao

Ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và trái cây với lượng vừa phải là những thực phẩm được cơ quan khuyến nghị. Lời khuyên tập trung vào chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ hơn, đồng thời giảm đồ uống có đường, đường tinh luyện và thực phẩm nhiều chất béo hoặc muối.

Chất xơ là thành phần trong thực phẩm thực vật mà cơ thể không tiêu hóa hoàn toàn. Thực phẩm chứa chất xơ có thể giúp bữa ăn tạo cảm giác no lâu hơn, và một số loại làm chậm quá trình hấp thụ đường. Chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì phụ thuộc nhiều vào ngũ cốc tinh chế là một cách áp dụng lời khuyên này.

Trái cây vẫn nằm trong khuyến nghị của cơ quan, nhưng cần chú ý lượng ăn. Thông điệp là ăn vừa phải trong các bữa ăn cân bằng. Đồ uống có đường và đường tinh luyện là những thứ được khuyến khích giảm bớt.

Shen và Chou cũng đề cập đến việc kiểm soát cân nặng. Người tiền tiểu đường có thể trao đổi về lựa chọn thực phẩm, vận động và cân nặng trong các buổi tái khám, để kế hoạch phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu y tế của từng người.

Vận động trong suốt tuần

Theo cơ quan, người trưởng thành nên tích lũy ít nhất 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa mỗi tuần. Họ cũng nên tập tăng cường sức mạnh ít nhất hai ngày mỗi tuần.

Một cách chia mục tiêu vận động là 30 phút trong năm ngày, tổng cộng 150 phút. Cường độ vừa thường khiến nhịp thở nhanh hơn nhưng vẫn có thể trò chuyện. Cơ quan khuyến khích mọi người đưa vận động vào sinh hoạt thường ngày bằng cách đi bộ sau bữa ăn, đi cầu thang hoặc đi bộ một phần chặng đường đi làm.

Tập tăng cường sức mạnh giúp cơ bắp hoạt động chống lại lực cản. Mục đích của hình thức này khác với việc chỉ tích lũy thời gian đi bộ, vì vậy cơ quan khuyến nghị tập song song với mục tiêu vận động hằng tuần. Người có bệnh lý nên tham khảo ý kiến y tế để lựa chọn hoạt động phù hợp.

Các ví dụ trên cho mọi người nhiều cách để bắt đầu. Đi bộ sau bữa tối hoặc đi bộ một phần hành trình có thể trở thành thói quen hằng tuần. Cơ quan chú trọng duy trì hoạt động thể chất thường xuyên, song song với thay đổi chế độ ăn và tiếp tục kiểm tra sức khỏe.

Đường huyết là một phần trong bức tranh sức khỏe rộng hơn

Vòng eo, huyết áp và mỡ máu cũng là những chỉ số được cơ quan chú trọng. Mỡ máu là chất béo lưu thông trong máu, bao gồm cholesterol và triglyceride. Cùng với đường huyết, các chỉ số này giúp bác sĩ đánh giá sức khỏe chuyển hóa, tức cách cơ thể xử lý và sử dụng năng lượng.

Hội chứng chuyển hóa là một nhóm nguy cơ sức khỏe liên quan với nhau, có thể bao gồm đường huyết cao, huyết áp cao, mỡ thừa quanh eo và mỡ máu bất thường. Vì vậy, một người có thể cần theo dõi đồng thời nhiều chỉ số.

Shen kêu gọi người mắc tiền tiểu đường hoặc hội chứng chuyển hóa làm theo khuyến nghị y tế và tiếp tục theo dõi. Trên thực tế, một lần tái khám có thể bao gồm đánh giá huyết áp hoặc số đo vòng eo, bên cạnh trao đổi về kết quả đường huyết.

Chương trình tiếp cận khoảng 670.000 người, tạo thêm chiều kích y tế công cộng cho thông báo này. Chương trình đưa nhiều nguy cơ liên quan vào cùng một quy trình quản lý, còn kết quả ở 160.000 người tham gia mắc tiền tiểu đường cho thấy vì sao theo dõi đường huyết là phần quan trọng trong nỗ lực đó.

Các sự kiện tháng 11 nhấn mạnh hành động sớm

Số liệu được công bố trước một sự kiện cộng đồng tại Chi nhánh phía Nam của Bảo tàng Cung điện Quốc gia ở Gia Nghĩa. Cơ quan Xúc tiến Sức khỏe phối hợp với Hiệp hội các nhà giáo dục tiểu đường Đài Loan, các tổ chức chuyên môn khác và Cục Y tế huyện Gia Nghĩa tổ chức các hoạt động giáo dục sức khỏe và lễ thắp sáng.

Lịch hoạt động tháng 11 gắn thông báo này với chiến dịch quốc tế khuyến khích mọi người nhận biết nguy cơ tiểu đường và hành động sớm:

• Ngày 3/11/2026: Cơ quan công bố tỷ lệ mắc tiểu đường trên toàn quốc và kết quả chương trình phòng ngừa.
• Ngày 7/11/2026: Hội chợ Ngày Thế giới phòng chống bệnh tiểu đường và lễ thắp sáng dự kiến diễn ra tại chi nhánh phía nam của bảo tàng.
• Ngày 14/11/2026: Ngày Thế giới phòng chống bệnh tiểu đường được tổ chức, với Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế thúc đẩy chủ đề Hành động sớm với bệnh tiểu đường.

Sự kiện địa phương sẽ dùng hoạt động giáo dục sức khỏe và tương tác để giúp mọi người nhận biết nguy cơ của bản thân. Cơ quan mong muốn nhận thức này dẫn đến khám sức khỏe, tái khám phù hợp và thay đổi bền vững trong sinh hoạt hằng ngày.

Điểm chính

• Khảo sát Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Đài Loan giai đoạn 2020-2024 ghi nhận 13,1% người trưởng thành từ 20 tuổi trở lên mắc tiểu đường.
• Chương trình Phòng ngừa Hội chứng Chuyển hóa đã quản lý khoảng 670.000 người, trong đó khoảng 160.000 người mắc tiền tiểu đường.
• Khoảng 22.000 người tham gia mắc tiền tiểu đường, tương đương 14%, đạt ngưỡng HbA1c bình thường sau ít nhất ba lần tái khám.
• Tiền tiểu đường thường không có triệu chứng rõ rệt, khiến khám định kỳ và theo dõi liên tục trở nên quan trọng.
• Cơ quan khuyến nghị ăn uống cân bằng, vận động cường độ vừa ít nhất 150 phút mỗi tuần và tập tăng cường sức mạnh ít nhất hai ngày.
• Sự kiện nâng cao nhận thức cộng đồng dự kiến diễn ra ngày 7/11 tại Gia Nghĩa, trước Ngày Thế giới phòng chống bệnh tiểu đường 14/11.