Giữa cái nóng thiêu đốt ở Nhật Bản, nam giới dùng ô che nắng để giải nhiệt

Nắng nóng, sức khỏe và thói quen thay đổi ở Tokyo và nhiều nơi khác

Một thay đổi nhỏ trên vỉa hè thành phố phản ánh chuyển biến lớn hơn trên khắp Nhật Bản. Sau một mùa hè khắc nghiệt, ngày càng nhiều nam giới dùng ô che nắng, vốn lâu nay được xem là phụ kiện chống nắng dành cho phụ nữ. Một khảo sát của chính quyền Tokyo với người dùng ứng dụng, thực hiện hồi tháng 9, cho thấy 44 phần trăm nam giới đã dùng ô che nắng trong năm 2025. Tỷ lệ này ở nữ giới là 91 phần trăm. Đa số nam giới dùng ô cho biết họ muốn tránh nóng trong những đợt nắng gay gắt nhất, một cách ứng phó thiết thực khi quạt và mũ không còn đủ giúp họ thoải mái, an toàn.

Khảo sát cho thấy một làn sóng người dùng mới. Trong số nam giới mang ô che nắng năm nay, 44 phần trăm lần đầu sử dụng vào năm 2025, 23 phần trăm bắt đầu từ năm ngoái và 13 phần trăm bắt đầu từ hai năm trước. Khác biệt giữa các nhóm tuổi rất rõ rệt. Hơn một nửa nam giới ở độ tuổi 20 và 30 cho biết họ dùng ô che nắng. Tỷ lệ thấp nhất là ở nam giới độ tuổi 50, với 39 phần trăm. Áp lực xã hội từng khiến nam giới ngại mang ô che nắng dường như đang giảm đi. Trong số những người dùng ô vào mùa hè này, 61 phần trăm nói họ không bận tâm khi người khác nhìn thấy mình cầm ô, còn 34 phần trăm cho biết họ ít bận tâm hơn dự tính. Cuộc thăm dò thu hút khoảng 8.400 câu trả lời từ những người sống, làm việc hoặc học tập tại Tokyo, phác họa những thói quen đang thay đổi ở thủ đô.

Chuyển biến này diễn ra sau một mùa hè oi bức nữa. Cảnh báo nắng nóng trở thành chuyện thường ngày, người đi làm tìm bóng râm, còn các bệnh viện tiếp nhận đều đặn bệnh nhân mắc bệnh liên quan đến nắng nóng. Nhiều người, đặc biệt là nam giới trẻ tuổi, dường như đã nhận ra rằng trong điều kiện này, có bóng râm di động đơn giản là rất thiết thực.

Nắng nóng cực độ khiến bóng râm trở thành điều thiết yếu

Nắng nóng gia tăng không phải điều trừu tượng ở Nhật Bản. Dữ liệu về sức khỏe và thiên tai cho thấy xu hướng rõ rệt. Theo số liệu do các cơ quan quốc gia công bố, số ca tử vong do say nắng trung bình tăng từ 67 ca mỗi năm trước năm 1993 lên hơn 1.000 ca mỗi năm trong thập niên 2010, rồi lên khoảng 1.253 ca mỗi năm trong giai đoạn 2020-2022. Trong một tuần của tháng 7/2024, trên cả nước có hơn 9.000 người phải nhập viện vì say nắng. Các dịch vụ cấp cứu và chính quyền địa phương liên tục phát cảnh báo, khuyến cáo người dân tránh gắng sức, tìm bóng râm và uống đủ nước trong những giờ nóng nhất.

Nắng nóng chết người cũng từng xảy ra trong những năm trước. Năm 2018, nhiệt độ tại Kumagaya, phía tây bắc Tokyo, lên tới 41,1 độ C, mức cao nhất từng được ghi nhận ở Nhật Bản vào thời điểm đó; hàng chục nghìn người phải tìm đến cơ sở y tế vì các bệnh liên quan đến nắng nóng. Các quan chức Cơ quan Khí tượng Nhật Bản cảnh báo người dân rằng nắng nóng mùa hè đã trở nên nguy hiểm. Sau khi ghi nhận số người gặp nạn tăng vọt, cơ quan này nêu rõ mức độ rủi ro. Một phát ngôn viên của Cơ quan Khí tượng Nhật Bản đã mô tả thẳng thắn tình hình năm đó, đồng thời kêu gọi người dân thực hiện các biện pháp bảo vệ.

Chúng tôi xem đây là một thảm họa thiên nhiên.

Nắng nóng cũng gây áp lực lên hệ thống điện, vốn phải duy trì hoạt động của điều hòa để ngăn ngừa bệnh tật. Năm 2022, khi nhiệt độ tăng vọt vào tháng 6, chính phủ cảnh báo nguồn cung điện quanh Tokyo sẽ căng thẳng và đề nghị người dân tiết kiệm năng lượng bằng cách tắt đèn không cần thiết, tránh dùng nhiều thiết bị điện vào cuối buổi chiều. Kaname Ogawa, giám đốc phụ trách chính sách cung ứng điện thuộc Bộ Kinh tế và Công nghiệp, giải thích quy mô nhu cầu.

Nhu cầu điện cao hơn dự kiến.

Các yếu tố đô thị làm gánh nặng nắng nóng thêm trầm trọng. Mùa mưa kết thúc sớm trong một số năm khiến tác dụng làm mát của mây giảm đi. Bê tông, nhựa đường và kính giữ nhiệt rồi tỏa nhiệt, nhất là vào ban đêm. Độ ẩm cao khiến cơ thể thêm căng thẳng. Dân số Nhật Bản đang già hóa, trong đó nhiều người cao tuổi sống một mình, phải đối mặt với rủi ro đặc biệt. Trong bối cảnh này, bóng râm cá nhân là giải pháp ít tiêu tốn năng lượng, giúp giảm tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp và nhiệt bức xạ mà vẫn cho phép mọi người tiếp tục di chuyển.

Khảo sát ở Tokyo cho thấy điều gì về nam giới dùng ô che nắng

Kết quả khảo sát tại Tokyo cung cấp những manh mối cụ thể về sự thay đổi trong quan niệm. Dữ liệu cho thấy nhiều nam giới thử dùng ô che nắng trong năm 2025 vì nhu cầu thực tế, rồi nhận thấy vừa dễ chịu hơn vừa được xã hội chấp nhận. Các nhóm tuổi trẻ dường như là động lực thúc đẩy thay đổi, nhưng tín hiệu quan trọng nhất là nhiều nam giới ít ngại ngùng đến mức nào sau khi thử dùng ô.

• 44 phần trăm nam giới được khảo sát đã dùng ô che nắng trong năm 2025
• 91 phần trăm nữ giới cho biết họ đã dùng ô che nắng
• Trong số nam giới sử dụng, 44 phần trăm lần đầu dùng trong năm nay
• Nam giới ở độ tuổi 20 và 30 có tỷ lệ sử dụng cao nhất
• Tỷ lệ sử dụng ở nam giới độ tuổi 50 là 39 phần trăm
• 61 phần trăm nam giới sử dụng cho biết họ không bận tâm khi bị nhìn
• 34 phần trăm nói họ ít bận tâm hơn dự tính

Nghiên cứu học thuật về hành vi ở Tokyo củng cố nhận định rằng trước đây, kỳ vọng xã hội đã khiến nam giới ngần ngại. Một nghiên cứu dựa trên khảo sát cư dân năm 2023 cho thấy cả nam và nữ đều liên tưởng việc dùng ô để chống nóng với phụ nữ nhiều hơn. Quan niệm này thể hiện rõ hơn ở nam giới, những người ít có xu hướng mang ô để che nắng. Nghiên cứu kết luận rằng sự tự tin khi thực hiện hành động bảo vệ bản thân quan trọng hơn cảm nhận về hiệu quả, chi phí hay công sức. Các chiến dịch bình thường hóa việc nam giới dùng ô và ô che nắng, đồng thời củng cố sự tự tin vào hành vi này, có thể giúp tăng tỷ lệ sử dụng.

Ô che nắng có thực sự giúp bạn mát hơn không?

Có. Bóng râm di động giúp giảm sức nóng theo những cách cơ thể có thể cảm nhận. Ánh nắng truyền năng lượng bức xạ mạnh, làm nóng da, quần áo và các bề mặt. Ô che nắng chặn bức xạ đó, giảm lượng nhiệt cơ thể phải thải ra qua mồ hôi và luồng không khí. Các phép đo thực địa ở Nhật Bản cho thấy ô che nắng có thể làm giảm chỉ số căng thẳng nhiệt vài độ, giúp người ở ngoài trời cảm thấy mát hơn đáng kể. Trong các thử nghiệm do Bộ Môi trường chủ trì, ô che nắng làm giảm Nhiệt độ cầu ướt (WBGT) từ 1 đến 3 độ C. Các nghiên cứu môi trường khác tại Nhật Bản ghi nhận cảm nhận nhiệt độ có thể giảm tới 7 độ khi dùng ô làm ô che nắng. Các con số này tùy thuộc vào chất liệu, màu sắc và độ phản xạ của tán ô, góc chiếu của mặt trời và sức gió.

Tìm hiểu về WBGT và căng thẳng do nhiệt

Nhiệt độ cầu ướt (WBGT) là chỉ số tổng hợp được các cơ quan y tế công cộng và an toàn lao động sử dụng để ước tính mức độ căng thẳng do nhiệt. Chỉ số này kết hợp nhiệt độ không khí, độ ẩm, sức gió và bức xạ mặt trời thành một giá trị duy nhất. WBGT càng tăng, nguy cơ say nắng càng cao, đặc biệt với người cao tuổi, trẻ em và người lao động thể lực. Chỉ cần WBGT giảm nhẹ cũng có ý nghĩa. Trong các thử nghiệm của chính phủ, mức giảm từ 1 đến 3 độ khiến chỉ số chuyển từ mức cảnh báo cao xuống mức thấp hơn, cho thấy nguy hiểm đã giảm. Ô che nắng không thể làm thay đổi nhiệt độ không khí, nhưng nhờ chắn ánh nắng, ô giúp giảm tải nhiệt bức xạ lên cơ thể và đưa môi trường căng thẳng đến gần ngưỡng an toàn hơn. Kết hợp bóng râm di động với việc uống nước và nghỉ giải lao thường xuyên sẽ bảo vệ hiệu quả hơn so với chỉ thực hiện riêng lẻ một biện pháp.

Những loại ô che nắng tiên tiến hơn còn tăng cường hiệu quả này. Vải phản xạ ánh sáng và chặn tia cực tím giúp hạn chế cả nhiệt lẫn mức độ tiếp xúc với tia UV. Che đầu, mặt và cổ giúp giảm nhiệt tác động lên các vùng nhạy cảm, từ đó có thể làm chậm các triệu chứng chóng mặt, đau đầu và mất nước thường xuất hiện trước khi bị say nắng.

Công nghệ và thiết kế giúp ô che nắng phổ biến rộng rãi hơn

Đổi mới sản phẩm đã giúp ô che nắng tiếp cận nhiều đối tượng hơn, không chỉ riêng phụ nữ. Các nhà sản xuất Nhật Bản phát triển vật liệu có khả năng chặn hơn 99 phần trăm tia cực tím và phản xạ tỷ lệ tương tự ánh sáng nhìn thấy. Một loại vải có tên Summer Shield được thiết kế để giảm cảm nhận về nhiệt độ khoảng 4 độ C trở lên dưới tán ô. Khung nhẹ, cơ chế gấp nhanh và bao đựng nhỏ gọn giúp người dùng dễ mang theo giữa những chuyến tàu và các cuộc họp. Những điều chỉnh trong thiết kế như đầu ô bo tròn giúp trẻ em cầm ô an toàn hơn trên đường đến trường và về nhà.

Người làm việc ngoài trời cần được bảo vệ tốt hơn. Công nhân xây dựng và nhân viên giao hàng ngày càng thử dùng các sản phẩm làm mát di động khác. Một ví dụ là áo điều hòa có quạt nhỏ, hút không khí bên ngoài vào và tăng tốc độ bay hơi của mồ hôi. Người dùng cho biết họ ít phải đến phòng khám vì các bệnh liên quan đến nắng nóng hơn khi kết hợp loại áo này với việc uống đủ nước và tìm bóng râm.

Koji Ichigaya, chủ tịch Kuchofuku Co., Ltd., công ty phổ biến trang phục lao động gắn quạt ở Nhật Bản, đã trực tiếp nghe khách hàng kể về hiệu quả này. Ông chia sẻ câu chuyện cho thấy việc ngăn ngừa căng thẳng do nhiệt có thể làm thay đổi cuộc sống như thế nào.

Trước đây, mùa hè nào tôi cũng phải đến bệnh viện truyền dịch bảy đến tám lần, nhưng từ khi mặc quần áo điều hòa, tôi chưa bao giờ phải đến bệnh viện.

Chính sách, chiến dịch cộng đồng và thiết kế đô thị

Chính quyền địa phương đã khuyến khích người dân tìm bóng râm trong sinh hoạt hằng ngày từ nhiều năm nay. Năm 2018, Tokyo và tám tỉnh lân cận tổ chức sự kiện cho thuê ô che nắng miễn phí để khuyến khích người dân dùng thử. Dữ liệu của chính phủ từ sự kiện cho thấy chỉ số căng thẳng nhiệt giảm từ 1 đến 3 độ, đủ để hạ cấp cảnh báo. Thành phố Kawasaki đăng hình ảnh nhiệt lên trang web để cho thấy khác biệt nhiệt độ khi có và không có ô che nắng, một cách minh họa trực quan đơn giản giúp thuyết phục người dân mang ô. Các chiến dịch theo mùa cũng khuyến khích nam giới dùng ô để che nắng nhằm phòng ngừa say nắng, phù hợp với xu hướng thể hiện trong khảo sát gần đây.

Ban tổ chức các sự kiện lớn cũng đang điều chỉnh. Tại Triển lãm Thế giới ở Osaka, các công ty giới thiệu công nghệ làm mát và bổ sung khu vực nghỉ có bóng râm để giảm mức độ tiếp xúc với nắng nóng cho khách tham quan. Một khu trưng bày tái tạo môi trường giống nhà băng bằng các tấm làm mát, năng lượng mặt trời và sàn thấp hơn mặt đất một chút để giữ không khí mát. Các cụm cây được bố trí bằng mô hình máy tính nhằm tạo bóng râm sâu và dẫn gió. Những thiết kế này bổ trợ cho các biện pháp cá nhân nhỏ như mang ô che nắng.

Thị trường và thời trang chuyển sang ưu tiên công năng, phong cách giản dị

Các nhà bán lẻ đáp ứng nhu cầu bằng những thiết kế đơn giản, màu sắc trung tính, dành cho nam giới muốn có công năng mà không cần họa tiết nổi bật. Nhiều mẫu có tán ô dệt dày, phủ lớp phản quang và khung cân bằng giữa độ bền với trọng lượng nhẹ. Các mẫu gấp gọn vừa cặp tài liệu hoặc ba lô ngày càng được ưa chuộng vì phù hợp với thói quen đi làm. So với ô đi mưa, ô che nắng được tối ưu để chặn ánh sáng và năng lượng bức xạ, thay vì chống chọi với gió mạnh và mưa lớn. Những đặc điểm như tán hai lớp giúp tăng độ ổn định và lưu thông không khí, đầu ô có lỗ thông gió và lớp lót chống tia UV khiến ô dễ chịu hơn trong những ngày nắng gắt.

Xu hướng tìm kiếm và doanh số cũng phản ánh sự thay đổi này. Trong vài năm qua, các sản phẩm được quảng bá là ô che nắng dành cho nam giới đã vươn lên trên các bảng xếp hạng trực tuyến ở Nhật Bản. Đánh giá của khách hàng thường nhắc đến cảm giác mát hơn khi đi bộ và giảm cháy nắng. Những thương hiệu trước đây chỉ tập trung vào đồ đi mưa giờ cũng giới thiệu các dòng sản phẩm mùa hè, gồm ô che nắng, khăn làm mát và vải nhẹ dùng cho áo sơ mi, mũ. Phong cách thiết kế kín đáo, tập trung vào sự thoải mái và sức khỏe.

Xu hướng tương tự tại Hàn Quốc

Thay đổi văn hóa này không dừng lại ở biên giới Nhật Bản. Hàn Quốc cũng chứng kiến nam giới chuyển sang dùng bóng râm di động trong những đợt nắng nóng gần đây. Lượng tìm kiếm ô che nắng của khách hàng nam trên một nền tảng thời trang hàng đầu tăng hơn chín lần trong đợt nắng nóng tháng 7 so với cùng kỳ năm trước, trong khi các cửa hàng bách hóa báo cáo doanh số tăng hai chữ số. Các thành phố đã lập điểm cho thuê để người đi làm mượn ô che nắng khi đi bộ giữa ga tàu và nơi làm việc. Năm 2021, Viện Ngôn ngữ Quốc gia Hàn Quốc xóa khỏi mục từ điển cách diễn đạt ngụ ý rằng ô che nắng chủ yếu được phụ nữ sử dụng, một thay đổi nhỏ nhưng đáng chú ý.

Park, nhân viên văn phòng 36 tuổi ở Seoul, gần đây đã mua chiếc ô che nắng đầu tiên. Anh giải thích vì sao sự thay đổi này hợp lý với mình trong những tuần nóng nhất mùa hè.

Nắng nóng ảnh hưởng đến tất cả mọi người, bất kể giới tính. Trong thời tiết này, bóng râm di động là điều cần thiết.

Những người khác cũng kể về sự thay đổi tương tự. Kang, nhân viên bán hàng 31 tuổi ở Seoul, cho biết ban đầu anh ngần ngại vì định kiến xã hội, nhưng sau đó nhận thấy hiệu quả làm mát rất thuyết phục và tiếp tục dùng ô để bảo vệ da khi đi bộ đường dài hơn.

Khuyến cáo sức khỏe để an toàn trong đợt nắng nóng nguy hiểm

Ô che nắng chỉ là một trong nhiều công cụ. Ô giúp giảm bức xạ mặt trời và có thể hạ tải nhiệt cho cơ thể, nhưng hiệu quả nhất khi là một phần trong những thói quen giúp bạn giữ an toàn. Các quan chức y tế công cộng Nhật Bản nhiều lần khuyến cáo người dân uống nước thường xuyên, nghỉ ngơi trong bóng râm hoặc nơi có điều hòa và tránh hoạt động gắng sức vào buổi chiều. Công nhân xây dựng và những người khác làm việc ngoài trời đối mặt với rủi ro cao nhất. Sự kết hợp giữa lao động nặng, ánh nắng và độ ẩm cao khiến tỷ lệ say nắng ở lao động ngoài trời cao hơn hẳn. Vì vậy, bóng râm di động, trang phục làm mát và thời gian nghỉ được sắp xếp hợp lý đặc biệt hữu ích tại công trường.

• Mang ô che nắng vào lúc nắng gắt nhất để giảm tiếp xúc trực tiếp và nhiệt bức xạ
• Uống nước đều đặn, ngay cả trước khi cảm thấy khát; bổ sung chất điện giải khi ra ngoài lâu
• Nếu có thể, sắp xếp hoạt động vào sáng sớm hoặc chiều tối
• Kết hợp bóng râm với mũ rộng vành và quần áo nhẹ, nhanh khô để tăng sự thoải mái
• Nghỉ ngắn ở nơi có bóng râm hoặc điều hòa để nhiệt độ lõi cơ thể hạ xuống
• Hỏi thăm hàng xóm và người thân lớn tuổi, đặc biệt là những người sống một mình
• Chú ý các triệu chứng căng thẳng do nhiệt như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và lú lẫn
• Theo dõi cảnh báo nắng nóng tại địa phương và điều chỉnh kế hoạch vào những ngày chỉ số WBGT rất cao

Bóng râm cá nhân cũng hữu ích trong những giai đoạn giới chức kêu gọi các hộ gia đình giảm nhu cầu điện. Điều hòa vẫn thiết yếu đối với sức khỏe và an toàn, nhưng những biện pháp nhỏ như dùng ô che nắng khi đi làm việc vặt gần nhà và tắt đèn không cần thiết có thể giảm mức tiêu thụ điện giờ cao điểm mà không làm mất đi sự thoải mái khi ở ngoài trời. Bài học lớn hơn từ mùa hè này rất đơn giản: trong đợt nắng nóng cực độ, giảm được mỗi độ đều có ý nghĩa.

Điểm chính

• Khảo sát ở Tokyo cho thấy 44 phần trăm nam giới dùng ô che nắng trong năm 2025, so với 91 phần trăm nữ giới
• Trong số nam giới sử dụng, 44 phần trăm lần đầu mang ô che nắng trong năm nay
• Nam giới ở độ tuổi 20 và 30 có tỷ lệ sử dụng cao nhất, trong khi tỷ lệ ở nam giới độ tuổi 50 là 39 phần trăm
• Đa số nam giới sử dụng cho biết họ ít bận tâm khi người khác nhìn thấy mình cầm ô che nắng
• Số ca tử vong do say nắng ở Nhật Bản tăng lên khoảng 1.253 ca mỗi năm trong giai đoạn 2020-2022
• Các thử nghiệm của chính phủ cho thấy ô che nắng có thể làm giảm chỉ số căng thẳng nhiệt từ 1 đến 3 độ C
• Vải tiên tiến có thể chặn hơn 99 phần trăm tia UV và giảm cảm nhận về nhiệt độ vài độ
• Hàn Quốc cũng có xu hướng tương tự, với lượng tìm kiếm và doanh số tăng mạnh cùng các chương trình cho thuê do thành phố tổ chức
• Giới chức tiếp tục phát cảnh báo nắng nóng và khuyến cáo uống đủ nước, tìm bóng râm và nghỉ ngơi trong những giờ nóng nhất